г. Пермь, ул. 1-я Красноармейская, д.6, ТЦ Радуга, Лавка здоровых продуктов
+7 958 144 49 69
oilandsoul@yandex.ru

Как обогатить салат клетчаткой?

Натуральное сыродавленное масло, пасты и урбечи, цельнозерновая мука и другое

Когда делаете любимый летний салат из помидоров и огурчиков — не забывайте про клетчатку ❤️
А точнее про то, что ее в этих овощах ее практически нет, как бы не хотелось нам думать иначе 🙂
Клетчатка просто необходима нашему организму. Ежедневно.
Для улучшения пищеварения, очищения организма, нормализации микрофлоры.

И принято считать, что любые овощи = клетчатка, и если мы съели легкий салатик помидоры + огурцы, то добрали ее в нужном объеме.
Но это не так🙅🏻‍♀️

Клетчатки много в :
• бобовых (горох, фасоль, чечевица)
• капустных (брюссельская, брокколи, цветная)

А вот в помидорах и огурцах в основном — вода💧
Обогатить такой салат клетчаткой, тем не менее, очень просто : сделать заправку с тыквенным урбечем и добавить горсточку семян!

Таким образом, съев всего один такой салат, можно добрать до 30% суточной для организма нормы клетчатки 💚

  • Делайте свой летний рацион богаче, разнообразнее и полезнее!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Мы используем Cookies, в том числе с использованием сервиса веб-аналитики "Яндекс.Метрика". Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие обработку данных Cookies, в том числе с использованием сервиса веб-аналитики "Яндекс.Метрика" в соответствии с Политикой конфиденциальности. Cookies - это файлы, которые помогают нам сделать ваш опыт взаимодействия с сайтом удобнее.
Принять
Отказаться